Los años no llegan solos. Con el paso del tiempo es normal que ganemos, pero también que perdamos algunas cosas.…
Sea cual sea tu objetivo, debes tener siempre muy en cuenta que el éxito depende en un 10% del descanso,…
A diferencia de lo que muchos piensan, no siempre es necesario levantar mucho peso para hacer que los músculos crezcan.…
La fuerza muscular dinámica tiene estrecha relación con la rapidez y la resistencia en las acciones deportivas cíclicas y acíclicas.…
Uno de los debates sin fin en el mundo del fitness es de las series y las repeticiones. La discusión…
Existen dos tipos de personas: los que prefieren cargar más peso y los que aman hacer muchas repeticiones. Los primeros…
El estiramiento debe ser el inicio y el fin de cada entrenamiento. Está más que comprobado que estirar antes y…
Muchas personas han aprovechado la cuarentena para iniciar, ¡por fin!, un plan de entrenamiento. Es normal que en estos momentos…
