Son varios los motivos por los cuales debe haber evaluación y medición de la fuerza muscular. Según algunos autores, existen cuatro razones para evaluarla: la fuerza es necesaria para una buena apariencia; la fuerza…
La actividad motriz en el hombre ocurre en virtud de los mecanismos que propician la contracción del músculo esquelético. Para que ocurra dicho proceso y se genere una fuerza es necesario la participación de…
El examen postural está compuesto por tres partes esenciales: 1) examen de la alineación en bipedestación; 2) pruebas de flexibilidad y longitud muscular; 3) pruebas de potencia muscular. El equipo utilizado en un examen…
Un correcto entrenamiento debe tener la carga, la intensidad y el volumen adecuado. Para ello es importante conocer las diferentes maneras de medir cada una de ellas. Una de las más utilizadas es tomar…
Se termina mayo y aún no sabemos cuándo podemos volver al gym. La pandemia del coronavirus obligó al cierre de los lugares de entrenamiento y todavía no hay garantías para su reapertura. Sin embargo,…
Por la gran aplicación práctica que tiene el estudio de la composición corporal o de las fracciones del cuerpo humano éste ha sido sintetizado en dos grandes componentes: la masa corporal activa o masa…
El somatotipo es una técnica antropométrica de gran vigor para describir y analizar las variaciones de la figura humana. Su nomenclatura se basa en en las tres capas embrionarias y se determina por la…
Antes de empezar a entrenar y de hablar de ejercicios, series y rutinas, es importante conocer un tema esencial para seguir con el debido proceso. Me refiero a tomarse las medidas, seguir un test…
