La adaptación del sistema muscular al ejercicio anaeróbico depende de la cantidad de fosfatos (ATP y CP) y la velocidad…
Varios son los cambios que se producen en los músculos al hacer ejercicio. Distintos experimentos han permitido demostrar la posibilidad…
Las rutinas para fortalecer todos los músculos del cuerpo deben estar compuestas por ejercicios pliométricos o movimientos explosivos que pueden…
Los milagros no existen. Al menos no en el mundo del entrenamiento. Si quieres ver resultados en tus músculos tienes…
El estiramiento de Facilitación Neuromuscular Propioceptiva es una popular técnica basada en un principio de contracción-relajación. Esta tipo de estiramiento…
Un plan de entrenamiento tradicional alterna días de cardio y de fuerza. Sin embargo, hay entrenadores que prefieren los ejercicios…
Algunos expertos aseguran que subir de peso es más difícil que bajar. La tarea se complica aún más si tenemos…
Los grupos musculares básicos en el esprint (extensores de la rodilla, extensores de la cadera y flexores plantares del tobillo)…
