¿Cuál es la mejor hora del día para Comer?
Alimentarse bien es tan sencillo como saber que una misma cantidad de kilocalorías diarias puede provocar que ganes peso o que lo pierdas en función de cómo las hayas distribuido. Esto, aunque parezca un…
Etiqueta: Nutrición
Una dieta cerrada no siempre es la mejor solución
Si el objetivo de tu método para ponerte en forma es que en no más de tres meses puedas presumir de una mejor figura y una vida más sana, no puedes jugar con alimentación.…
Los alimentos son los principales aliados del Ejercicio
«Eres lo que comes», reza una máxima de la vida sana. Y es así: los alimentos son una pieza clave en el proceso de puesta a punto del cuerpo. Eso es algo que todos…
El Agua es el alimento más importante del Ser Humano
Como ya lo hemos advertido en ocasiones anteriores, nuestro cuerpo es en su mayor parte agua. Nada más y nada menos que en un 60%. Por ello no es de extrañar que el líquido…
¿Qué son los Micronutrientes y para qué sirven?
Además de hidratos de carbono, proteínas y grasas, los alimentos cuenta también con otros elementos que son imprescindibles para que esa maravillosa máquina que es el cuerpo funcione a la perfección. Estamos hablando de…
5 Consejos para una Alimentación Sana y Saludable
Todos los alimentos están compuestos por dos o tres de los siguientes elementos: hidratos de carbono, proteínas y grasas. Por ello, para tener una alimentación sana y saludable te recomiendo que sigas estos cinco…
¿Qué son las Grasas y cuáles son sus Tipos?
Tienen muy mala fama, sí, pero en realidad las grasas son esenciales para disfrutar de una salud óptima y tener el cuerpo que tanto sueñas. Y si no me crees, piensa en que ciertas…
¿Qué son las Proteínas y cuántas debo consumir Diariamente?
Las proteínas son uno de los principales componentes de nuestro cuerpo. Hay incluso quienes dicen que son sus «ladrillos», los que aguantan toda la estructura corporal. Su principal función es generar tejido, por lo…