En el proceso de entrenamiento con cargas se debe, partiendo de la planificación que se ha realizado para la sesión diaria de entrenamiento, organizar la tarea a realizar de forma muy cuidadosa, pues de…
Antes de abordar lo particular en relación a la planificación de las sobrecargas dentro del proceso de entrenamiento, se hace necesario, puntualizar diferentes características del sistema de entrenamiento. El Sistema Nacional de Cultura Física…
Según el número de participantes, existen diferentes tipos de entrenamiento que podemos realizar. Los principales son el individual y el grupal, pero hay otras subdivisiones que nos permitirán cumplir con los objetivos propuestos. A…
El éxito en la utilización de los ejercicios con sobrecargas, para el desarrollo de los diferentes tipos de fuerza muscular en la forma de contracción dinámica, está precisamente en su dosificación. Es decir, en…
Para saber cómo distribuir los ejercicios en el entrenamiento es importante tener en cuenta diferentes factores durante la sesión. En la realización de los ejercicios con sobrecargas se recomienda por sus características, el siguiente…
La estructura básica común de las unidades de entrenamiento se desprende de determinados puntos de vista fisiológicos, psicológicos y pedagógicos. Según algunos expertos, una sesión se divide en tres partes: preparatoria, principal y final.…
Para saber cómo planificar un entrenamiento de fuerza es necesario un profundo análisis por parte del entrenador, quien debe tener en cuenta y equilibrar todos los factores que influyen en el cumplimiento de los…
La tecnología ha cambiado el mundo y la forma de entrenar. Cada vez hay más software, gadgets o aplicaciones que te ayudan a programar un plan de entrenamiento por internet con tus propios medios.…
