Ejercicios para corregir la postura del cuerpo
Tener una buena postura trae muchos beneficios para la salud. Así mismo, una mala postura conlleva a graves problemas. La buena noticia para los que sufren de la segunda es que es algo que…
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Posición de los pies en la alineación corporal correcta
En la postura modelo, la posición de los pies es aquella en que los talones están separados alrededor de 7 centímetros y en la que la parte anterior de cada pie está en abducción…
Posición de las rodillas y la pelvis en la alineación corporal
Cuando el centro de la articulación de las rodillas coincide con el plano a través del cual pasa la línea de gravedad, existe igual tendencia en la articulación para flexionarse o hiperextenderse. La más…
Características de la postura corporal adecuada
Para la evaluación de los defectos de la postura corporal se necesita un modelo mediante el cual pueda ser juzgada. La alineación utilizada como modelo debe concordar con principios científicos válidos. Deberá ser la…
Ejercicios para lograr una buena postura corporal
Para lograr una buena postura, debe existir un equilibrio adecuado entre los grupos musculares opuestos. Se produce desequilibrio muscular cuando se ejercitan los músculos persistentemente para fortalecerlos y los músculos opositores no se fortalecen…
Dolores producidos por la mala postura corporal
Tener una mala postura puede producir diferentes dolores. Sin embargo, algunos expertos de la salud lo ponen en duda. Frecuentemente plantean la muy pertinente pregunta de porqué es que muchos casos de postura defectuosa…
Función de los músculos en relación con la postura
La postura es la composición de las posiciones de todas las articulaciones del cuerpo en todo momento dado. Si una posición es habitual, existirá una correlación entre la alineación y las pruebas musculares halladas.…
El secreto de Jean-Claude Van Damme para mantenerse en forma
Uno de los principales representantes del Fitness ante el mundo es Jean-Claude Camille François Van Varenberg, más conocido como Jean-Claude Van Damme. El belga ha estado durante toda su vida ligado al mundo del…