El abdomen es una de las partes del cuerpo encargas de dar estabilidad y sostenimiento durante la realización de una actividad deportiva. Por ello, el objetivo de este test está dirigido a evaluar la…
El mundo del fitness está lleno de un sinnúmero de modalidades que permiten darle gusto a todas las personas. Una de las que más fuerza ha tomado en los últimos años es el ‘Entrenamiento…
La resistencia general se desarrolla fundamentalmente por medio del entrenamiento continuo y del entrenamiento a intervalos extensivos. El ritmo utilizado para estos dos métodos debe estar basado en el ritmo aeróbico del atleta. Estos…
Las carreras de velocidad progresiva son un programa de entrenamiento fácil y efectivo para mejorar la resistencia de velocidad para el fútbol americano, fútbol, béisbol, baloncesto y otros deportes. Este tipo de trabajo implica…
El entrenamiento de resistencia de velocidad no le ayudara a dar zancadas más rápidas o más largas. Sin embargo, evitará que pierda velocidad hacia el final del juego, al final de una carrera larga,…
La resistencia es una de las capacidades físicas básicas, particularmente aquella que nos permite llevar a cabo una actividad o esfuerzo durante el mayor tiempo posible. La resistencia aeróbica es la capacidad de nuestro…
Este test de natación consiste en recorrer con la técnica básica del entrenamiento o con la libre 20 tramos de 100 metros con velocidad corriente, haciendo pausas de descanso de 30 segundos entre dichos…
Son utilizados en gran medida los tests en la barra fija para evaluar la resistencia a la fuerza en los músculos de los brazos. La barra debe estar colocada a 190 centímetros del suelo…
