En el entrenamiento, como en el amor, si te dejas llevar por la monotonía las cosas no funcionarán. Si haces siempre los mismos ejercicios, levantas los mismos pesos y sigues la misma rutina, jamás…
Cualquier protocolo de examen que utilice cargas progresivas tanto de laboratorio como de terreno permite establecer pautas de entrenamiento efectivas para desarrollar la capacidad funcional. Se aplica primeramente un test progresivo preferentemente de terreno…
Las excusas son las herramientas de los inconstantes, que siempre tienen un motivo para faltar a su cita con el ejercicio. Pero esa excusa no te hará menos culpable. Es más fácil lloriquear y…
