Rutina rápida para Brazos (bíceps y tríceps)
Una de las grandes obsesiones de los hombres que van al gimnasio es tener unos brazos enormes. Además de lucir un pecho alto y un abdomen marcado, la mayoría de los machos queremos que…
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Rutina para trabajar Abdomen, Core y Tríceps al mismo tiempo
Sin olvidarnos del principio de la individualización, existen algunos parámetros genéricos que resultan ser el común denominador en el entrenamiento que cada persona pueda tener. En otras palabras, hay un sinnúmero de ejercicios y…
Desafío de Press en Banco para tu Rutina de Pecho
El press en banco se ha mantenido a través de los tiempos como uno de los ejercicios más importante en el mundo de la fuerza. Estamos hablando de un movimiento que no necesita presentación…
Rutina para quemar Grasa y ganar Músculo al mismo tiempo
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Rutina para definir los Brazos y el Abdomen al mismo tiempo
Sin olvidarnos del principio de la individualización y de que en el entrenamiento de la fuerza, al igual que en la medicina, uno más uno no es igual a dos, existen algunos parámetros genéricos…
Rutina para Cuerpo completo con 5 Ejercicios para hacer en Casa
A las personas que quieren ponerse en forma pero «supuestamente» no tienen ni tiempo, ni dinero para entrar a un gimnasio, se les acabaron las excusas. La solución a todos sus problemas es esta…
Este Ejercicio no puede faltar en tu Rutina de Tren Superior
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Rutina de un Peleador de UFC para acabar con la Grasa
Está claro que los deportes de combate no son los preferidos por la gente a la hora de escoger una actividad física para ponerse en forma. Sin embargo, las artes marciales tienen un sinnúmero…