Cuando hablamos del famoso «Six-Pack» inmediatamente se nos viene a la mente el abdomen. Sin embargo, marcar los cuadritos de adelante no debe ser lo único importante para las personas que vamos al gimanasio.…
Las lagartijas, también conocidas como las flexiones de brazos, se han mantenido a lo largo del tiempo como uno de los ejercicios más importante en el mundo de la fuerza. Estamos hablando de un…
A diferencia de los que muchas personas creen, especialmente algunos entrenadores empíricos, para quemar grasa no siempre es necesario realizar una extensa actividad o prolongar nuestro entrenamiento el mayor tiempo posible. Si bien es…
Una de las grandes obsesiones de los hombres que van al gimnasio es tener unos brazos enormes. Además de lucir un pecho alto y un abdomen marcado, la mayoría de los machos queremos que…
Aumentar el tamaño de la pierna es una de las cosas más difíciles que puedes encontrar en el entrenamiento de la fuerza. Debido al gran tamaño de la mayoría de sus músculos, se requiere…
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Entrenar con tu pareja es como matar dos pájaros de un solo tiro; pasas más tiempo con el amor de tu vida y se ponen en forma juntos haciendo ejercicio. Quizá sea esta la…
A las personas que quieren estar en forma, pero no tienen tiempo durante el día, no tienen dinero para pagar un gimnasio o no tienen un espacio en su casa dónde entrenar, se les…
