La mayoría de teorías aseguran que para aumentar la masa muscular se deben realizar pocas repeticiones y mucho peso; y para tonificar todo lo contrario, muchas repeticiones y poco peso. Sin embargo, recientes investigaciones…
La movilidad y la fuerza son dos cualidades físicas que puedes desarrollar en el entrenamiento. Basta con realizar una muy buena rutina para que veas los resultados. Y hablando de movilidad, fuerza y rutinas,…
A las personas que quieren quemar grasa, pero no tienen tiempo durante el día, no tienen dinero para pagar un gimnasio o no tienen un espacio en su casa donde entrenar, se les acabaron…
El mundo del fitness está lleno de un sinnúmero de modalidades de entrenamiento que permiten darle gusto a todas las personas. Una de las que más fuerza ha tomado en los últimos años es…
Uno de los principales representantes del Fitness ante el mundo es Michael Bakari Jordan, quien durante toda su vida ha estado ligado de distintas maneras a los hábitos saludables. El reconocido actor estadounidense se…
Una rutina para principiantes debe estar fundamentada en un entrenamiento de fuerza general y llevar un ritmo de progresión paulatino. Además, es muy importante realizar ejercicios de peso corporal. Pero, para adaptar tu cuerpo…
Uno de los principales representantes del Fitness ante el mundo es Mark Robert Michael Wahlberg, quien durante toda su vida ha estado ligado de distintas maneras a los hábitos saludables. El reconocido actor estadounidense…
La mayoría de teorías aseguran que para aumentar la masa muscular se deben realizar menos repeticiones y más peso; y para tonificar todo lo contrario, más repeticiones y menos peso. Sin embargo, recientes investigaciones…
