La sentadilla es uno de los mejores ejercicios para pierna que existe. Además de fortalecer los músculos del tren inferior,…
Luto en el mundo del Fisiculturismo. Un reconocido fisiculturista de 33 años murió haciendo sentadillas. Se trata del famoso influencer…
Estar en forma es un concepto relativo que puede tener diferentes interpretaciones. Para algunos está relacionado con la apariencia física…
Los excesos son malos. Incluso el ejercicio, con todo lo bueno que es, puede ser perjudicial si se lleva al…
Sin olvidarnos del principio de la individualización, existen varios movimientos que obligatoriamente deben estar incluidos en tu plan de entrenamiento…
Los tests funcionales en las personas sanas de edad media (de 35 a 60 años) y de la tercera edad…
Si bien es cierto que hacer pesas es la mejor manera para ganar masa muscular, también está claro que ésta…
En el entrenamiento de la fuerza como en el amor, si te dejas llevar por la monotonía las cosas no…
