El desarrollo de la fuerza se logra mejor durante el entrenamiento donde se emplean diferentes regímenes de trabajo muscular. En la actualidad esto está reconocido por todos. La aspiración de lograr mejores resultados deportivos…
En la actividad física la fuerza aparece vinculada a otras capacidades como son la velocidad y la resistencia. De esta manera podemos hablar de tres tipos de fuerza: Máxima, Rápida y Resistencia; siendo fundamentalmente…
Para conocer los diferentes tipos de deportes de combate, fuerza rápida y resistencia es importante identificar sus características. Debemos tener en cuenta las reglas de cada disciplina y compararlas con las demás para poder…
Para hacer una clasificación de los deportes de juegos con pelotas es importante tener en cuenta diferentes factores. La cantidad de participantes, el tamaño de las bolas y las dimensiones del campo de juego,…
La Teoría y Metodología del Entrenamiento Deportivo agrupa a los deportes de acuerdo al proceso pedagógico y metodológico que le son inherentes. De aquí que para obtener formas superiores en la organización de la…
La preparación del deportista está compuesta por la preparación Física, Técnica, Táctica, Teórica y Psicológica, entre otras. La preparación física se divide en General y Especial según la periodización del proceso de entrenamiento, las…
El mundo del fitness está lleno de herramientas que nos permiten aumentar el nivel de nuestro entrenamiento. Las más conocidas son las mancuernas, las barras y los discos. Sin embargo, hay una nueva que…
El entrenamiento en circuito se caracteriza por la aplicación de un complejo de ejercicios de forma sistemática y previamente establecido, que se ejecuta repetidamente, con o sin pausas, con una sucesión o intensidad determinada.…
