Cuando hablamos de trucos en el mundo del entrenamiento hacemos referencia a esos tips o consejos que te ayudarán a…
Poco a poco la vida ha ido regresando a la 'normalidad'. Los gobernantes han cedido en las medidas de alistamiento…
Las células nerviosas disponen de la capacidad de responder a las actividades correspondientes en relación con las exigencias que les…
Uno de los principios más importantes del entrenamiento es el de la individualización. Éste dice que, la planificación debe estar…
Hacer ejercicio, comer saludable y dormir bien son tres factores fundamentales para no engordar en cuarentena. Llevamos varios meses confinados…
Los trucos mentales son esas señales inconscientes con las que engañamos al cerebro. Los usamos para convencer a nuestro cuerpo…
Cada cuerpo es un mundo aparte. Pese a que todos están constituidos de la misma manera, no siempre se ven…
El estiramiento debe ser el inicio y el fin de cada entrenamiento. Está más que comprobado que estirar antes y…
La adaptación crónica de los músculos sometidos a cargas de carácter anaeróbico eleva el contenido de glucógeno muscular (hasta 3…
La adaptación del sistema muscular al ejercicio anaeróbico depende de la cantidad de fosfatos (ATP y CP) y la velocidad…
