Conozca su Estado de Flujo para Mantener el Equilibrio
El estado de flujo o la Zona se debe tener en cuenta antes de trabajar sobre las principales áreas del manejo de energía. Ésto por la importancia de absorber, resistir y ceder como un…
Categoría: Cuerpo
Estiramiento de Facilitación Neuromuscular Propioceptiva
El estiramiento de Facilitación Neuromuscular Propioceptiva es una popular técnica basada en un principio de contracción-relajación. Esta tipo de estiramiento requiere que un compañero aplique una presión firme sobre un área corporal al extremo…
Conozca sus Umbrales para Mejorar con el Entrenamiento
Los científicos han establecido que existen puntos en la curva trabajo/velocidad en los que el cuerpo comienza a cambiar desde una fuente de utilización de energía a otra. Dos de los comúnmente denominados «umbrales»…
¿Qué es la Biomecánica y para qué sirve?
La biomecánica se considera actualmente la física del movimiento humano; un estudio integrado de las fuerzas producidas por el cuerpo humano y las fuerzas que actúan sobre él y las consecuencias del movimiento y…
¿Cómo consiguió Chris Hemsworth el cuerpo de Thor?
Quien nunca soñó con tener el cuerpo de un superhéroe, seguramente no tuvo infancia. Aunque es verdad que ese sueño no es solo de los niños, hay muchos adultos que también anhelan lo mismo.…
Técnicas de Respiración de Combate para los Deportistas
Las técnicas de respiración de combate colocan mente y cuerpo en estado de armonía para producir algunas asombrosas proezas en el terreno de juego. Estas técnicas están basadas en el conocimiento de que todos…
¿Cómo calcular el Porcentaje de Grasa con los Pliegues Cutáneos?
El propósito de los tests composición corporal es determinar en qué zona el porcentaje de grasa se desvía dentro de un rango aceptable. El exceso de grasa y de peso restringe su velocidad y…
5 Consejos para perder Peso después de los 50 Años
La edad es uno de los factores más importantes en el entrenamiento. No importa si quieres perder peso o ganar músculo, la cantidad de años de la persona es fundamental a la hora de…