Estar en forma es un concepto relativo que puede tener diferentes interpretaciones. Para algunos está relacionado con la apariencia física y para otros con la salud de la persona. Las dos posturas tienen validez…
La pregunta ¿cuánto tiempo necesito para ponerme en forma? tiene varias respuestas. La razón es que algunas personas tardan más y otras menos, debido al principio de individualización. Sin embargo, hay algunos aspectos que…
En el mundo del entrenamiento los milagros no existen. Nada se consigue de la noche a la noche. Y si lo que buscas es bajar de peso en una semana tendrás que cambiar de…
Los tiempos cambian. A veces para bien, a veces para mal. Pero lo cierto es que el mundo está en constante evolución y el entrenamiento de la fuerza también. Las teorías van cambiando con…
Correr es uno de los ejercicios favoritos de la gente. Cada vez son más las personas que lo eligen como su fuente principal de trabajo cardiovascular. Su tendencia ha evolucionado tanto que hoy en…
El cuerpo humano es una máquina casi perfecta, muy compleja y con cualidades casi innumerables, de las cuales en este momento solamente vamos a hacer referencia a las físicas. Otro tipo de cualidades que…
Existen tres tipos de músculos: voluntarios o esqueléticos, involuntarios o lisos y cardíaco o miocardio, que se diferencian por las células que los componen y la función que realizan. Sin embargo, hay otras clasificaciones…
Al elegir ejercicios para desarrollar la movilidad articular y las recomendaciones para su utilización, es de vital importancia distinguir los tipos de movimientos iniciales, a partir de los cuales se estructuran los movimientos para…
