Define tu Meta para poder mantener tu Motivación
La meta es el objeto del deseo, aquello que buscamos y en lo que estamos dispuestos a invertir tiempo y esfuerzo para alcanzarlo. La meta es la que va a dar forma y sentido…
Categoría: Cuerpo
5 Trucos para deshacerte de la Barriga Cervecera
Una de las principales razones por las que los hombres inician un plan de entrenamiento es acabar con la famosa barriga cervecera. Dicho de otra manera, la intención de erradicar la acumulación de grasa…
Busca en tu interior la Motivación que necesitas
En las acciones puntales de la motivación no hay secretos: se produce un impulso en tu interior y actúas de acuerdo a él. Por ejemplo, cuando te inscribiste en el gimnasio. Pero en el…
¿Cómo afecta el Cigarrillo a mi Entrenamiento?
Un sistema cardiorrespiratorio sano es síntoma de un cuerpo sano. Y eso es algo que olvidan con mucha facilidad los fumadores de cigarrillo. En ellos, la capacidad de perfusión pulmonar está muy menguada y…
¿Qué es, para qué sirve y cómo se calcula el Umbral Anaeróbico?
Siguiendo por la línea de la energía que requiere el cuerpo para realizar cada movimiento, vale la pena hablar del umbral anaeróbico, que es el punto en el que se prescinde del oxígeno como…
El Corazón es el medidor de combustible del Cuerpo Humano
El sistema cardiovascular es el encargado de repartir el alimento a todas las células del cuerpo, y también el oxígeno. Y eso es así porque el corazón se encarga de bombear la sangre para…
¿Qué es, para qué sirve y cómo se mide el VO2 Máximo?
Una de las medidas que habrás visto muchas veces es el VO2 Máximo. Con ella se hace referencia justo a la capacidad que tiene cada cuerpo humano de tomar oxígeno durante la perfusión. Además,…
Diferencias entre el entrenamiento Aeróbico y Anaeróbico
El cuerpo humano es como un electrodoméstico que requiere de energía para poder realizar sus funciones. No importa si está durmiendo, despierto, sentado, parado, activo o en reposo, siempre está demandando una fuente energética…