¿Hacer ejercicio en la noche es malo para dormir?
Una de las discusiones sin fin en el mundo del fitness es la de cuál es la mejor hora para entrenar. Mucho se ha dicho al respecto, pero aún no hay verdad absoluta sobre…
Categoría: Curiosidades
Historia de Usain Bolt, el hombre más rápido del mundo
Usain Bolt es uno de los mejores deportistas de la historia. Ganó once títulos mundiales y ocho oros olímpicos como velocista. Además, posee los récords mundiales de los 100 y 200 metros lisos, y…
¿Beber cerveza engorda o es bueno para bajar de peso?
Poco a poco la vida ha ido regresando a la «normalidad». Los gobernantes han cedido en las medidas de alistamiento y han permitido la reactivación en la mayoría de los sectores económicos. Uno de…
5 trucos para tener un abdomen plano y marcado
En el mundo del entrenamiento cuando hablamos de trucos hacemos referencia a esos tips o consejos que te ayudarán a llegar a tu objetivo. No tiene nada que ver con la magia o algo…
Consejos de los famosos de Hollywood para estar en forma
Se termino la cuarentena y es normal que estés pensando en volver al gimnasio. En varios países ya está permitido entrenar, por lo que es cuestión de que te animes a retomar la rutina.…
El secreto de Jean-Claude Van Damme para mantenerse en forma
Uno de los principales representantes del Fitness ante el mundo es Jean-Claude Camille François Van Varenberg, más conocido como Jean-Claude Van Damme. El belga ha estado durante toda su vida ligado al mundo del…
¿Cuánto tiempo debe durar una plancha para marcar el abdomen?
La plancha es uno de esos ejercicios que obligatoriamente deben estar en tu plan de entrenamiento. Sin importar cuáles sean tus objetivos, este ejercicio isométrico no puede faltar en tu rutina de abdomen. Además…
Ventajas de tener un Abdomen fuerte, marcado y plano
Una de las principales razones por las que las personas inician un plan de entrenamiento es tener un abdomen fuerte, marcado y plano. La mayoría ingresan al gimnasio con esta gran obsesión. No es…