5 Variantes de Remo para mejorar tu Rutina de Espalda
El remo se ha mantenido a lo largo de la historia como uno de los ejercicios más importante en el mundo de la fuerza. Estamos hablando de un movimiento que no necesita presentación y…
Categoría: Ejercicios
4 Ejercicios de Abdominales para Fortalecer la Zona Core
Cuando hablamos del Core hacemos referencia a un grupo de músculos indispensables en nuestro rendimiento físico. El fortalecimiento de los músculos en esta zona debería ser incluido en cualquier programa de entrenamiento deportivo, teniendo…
El entrenamiento que necesitas para tener Piernas enormes
Aumentar el tamaño de las piernas es una de las cosas más difíciles que puedes encontrar en el entrenamiento de la fuerza. Debido al gran tamaño de la mayoría de sus músculos, se requiere…
Entrenamiento en Pareja para fortalecer el Abdomen
Entrenar con tu pareja es como matar dos pájaros de un solo tiro; pasas más tiempo con el amor de tu vida y se ponen en forma juntos haciendo ejercicio. Quizá sea esta la…
Fortalece todo el Tren Superior solo con un Balón Medicinal
A las personas que quieren estar en forma, pero no tienen tiempo durante el día, no tienen dinero para pagar un gimnasio o no tienen un espacio en su casa dónde entrenar, se les…
La forma más Poderosa de terminar tu Rutina
Una sesión de entrenamiento está divida en tres partes que, aunque tienen objetivos diferentes, son todas igual de importantes. Tanto el calentamiento, como la parte central y obviamente la vuelta a la calma, son…
Fortalece tu cuerpo y tu mente con este Ejercicio
En el entrenamiento, como en la vida, los pequeños detalles pueden hacer grandes diferencias a través de esas cosas sencillas que terminan siendo las más importantes. Lo digo por esa cantidad de ejercicios básicos,…
5 Ejercicios con Banda de Resistencia para Quemar Grasa
A las personas que quieren quemar grasa, pero no tienen tiempo durante el día, no tienen dinero para pagar un gimnasio o no tienen un espacio en su casa donde entrenar, se les acabaron…