Transforma tu joroba en una espalda fuerte con este Ejercicio
Aunque el día de espalda, al igual que el de pecho, es uno de los preferidos por los hombres, varios entrenadores han llegado a la conclusión de que el trabajo para la parte alta…
Categoría: Ejercicios
Haz que tus Bíceps exploten con esta sencilla variante de Curl
En el entrenamiento de la fuerza como en el amor, si te dejas llevar por la monotonía las cosas no funcionarán como te lo esperas. Dicho de una forma más específica, si haces siempre…
El ejercicio para pierna que no puede faltar en la rutina de La Roca
Uno de los principales representantes del Fitness ante el mundo es Dwayne Douglas Johnson, más conocido como La Roca, quien ha estado durante toda su vida ligado de distintas a maneras a los estilos…
Extensiones con patadas de Mula, el mejor ejercicio para Tríceps
Sin olvidarnos del principio de la individualización y de que en el entrenamiento de la fuerza, al igual que en la medicina, uno más uno no es igual a dos, existen algunos parámetros genéricos…
10 Ejercicios de la «Vieja Escuela» que muy seguramente no conocías
La tecnología y la revolución informativa han permitido que hoy en día cualquier persona pueda entrenarse sin la compañía de un profesional. Basta con buscar en Google o en YouTube para encontrar las rutinas…
Aumenta el tamaño de tus Glúteos con esta variante de Stepup
En el entrenamiento de la fuerza como en el amor, si te dejas llevar por la monotonía las cosas no funcionarán como te lo esperas. Dicho de una forma más específica, si haces siempre…
Press sobre la Cabeza, el mejor ejercicio para el Tren Superior
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3 Ejercicios para fortalecer y aumentar el tamaño de la Espalda
Arranquemos por recordar que cuando hablamos de la espalda hacemos referencia a una estructura que va de la base del cuello y de los hombros a los glúteos. Está opuesta al pecho y su…