En el mundo del entrenamiento deportivo existen algunos conceptos fundamentales a la hora de realizar un ejercicio o planificar una…
El día de pierna es uno de los más famosos en el gimnasio. Mientras las mujeres esperan con ansias que…
Cada vez son más las parejas que hacen ejercicio juntos. Bastante común se ha vuelto ver los gimnasios llenos de…
A diferencia de los que muchas personas piensan y creen, especialmente algunos entrenadores empíricos, para perder grasa, bajar de peso…
Uno de los principales motivos por los que la mayoría de personas inician un plan de entrenamiento está relacionado con…
Tal y como lo hemos mencionado en ocasiones anteriores, con el pasar de los años se ha venido demostrando medica…
A diferencia de lo que muchas personas piensan, para realizar la gran mayoría de ejercicios en el gimnasio es más…
El entrenamiento de la fuerza está lleno de un sinnúmero mitos que con el pasar de los años han tomado…
Uno de los errores más comunes que comenten las personas cuando están iniciando un proceso de entrenamiento de la fuerza…
La sentadilla es uno de los ejercicios más completos y polémicos que podemos realizar en nuestro entrenamiento. Si bien es…
