La técnica deportiva para las mujeres no deberá diferenciarse, sustancialmente, de la utilizada, en el deporte de que se trate, por los hombres. Con frecuencia, se expresa la opinión de que las mujeres, como…
El salto alto o salto de altura es uno de los cuatro tipos de saltos que existen en el Atletismo. El objetivo es sobrepasar una barra horizontal, denominada listón, colocada a una altura determinada…
El salto triple o triple salto es uno de los cuatro tipos de saltos que existen en el Atletismo. Consiste en recorrer la máxima distancia posible en el plano horizontal a partir de tres…
El principio de individualización es el más importante del entrenamiento deportivo. Es necesario observar la correspondencia entre las fuerzas y posibilidades del organismo del deportista y las exigencias que se le formulan. Lo excesivo…
El principio de lo evidente tiene una gran significación para la preparación deportiva. Se trata de una doctrina que se construye sobre imágenes concretas y no sobre representaciones y palabras abstractas. Este principio condiciona…
El principio de repetición, en gran medida, determina el proceso del entrenamiento deportivo. Todas las diversas tareas para la preparación del deportista se resuelven mediante la repetida realización de ejercicios, acciones y cargas competitivas.…
El principio de gradualidad dicta la elevación de las cargas en el entrenamiento; el aumento del volumen y la intensidad de los ejercicios realizados; la complicación de los movimientos y acciones; y el crecimiento…
El principio de lo consciente contempla una preparación que posibilite a cada deportista saber por qué y para qué actúa. Además, una conducción del entrenamiento y una actividad tal entre el entrenador y sus…
