Pilates: ¿Qué es, cómo se hace y cuáles son sus Beneficios?
El mundo del fitness está lleno de un sinnúmero de modalidades de entrenamiento que permiten darle gusto a todas las personas. Una de las que más fuerza ha tomado en los últimos años es…
Categoría: Entrenamiento
Fundamentos de la Carrera de Velocidad en Atletismo
La carrera de velocidad a veces es descrita como no técnica; fundamentalmente porque correr es una actividad natural que aparece como relativamente simple cuando se le compara con el Salto con Garrocha o el…
¿Cómo es el Entrenamiento de un Jugador de Rugby?
Un jugador de rugby se caracteriza por tener músculos muy grandes, especialmente en el tren superior. Pero además de ser fuertes, las personas que practican esta disciplina necesitan tener agilidad y resistencia. Estamos hablando…
Sesión de Entrenamiento en la Semana de la Velocidad
Los Dallas Cowboys utilizan un enfoque único, bajo las ordenes de Bob Ward, llamado la semana de la velocidad. Se trata de una sesión diaria que encontraron fácil de entender y aplicar para los…
¿Cómo Mejorar la Velocidad durante la Temporada?
La sesión de práctica normal, durante la temporada, en la mayoría de los deportes, no es suficientemente larga como para conseguir un progreso grande en la mayoría de las áreas básicas del entrenamiento. Los…
Técnicas de Entrenamiento de Supervelocidad para Atletas
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Remolques utilizados en el Entrenamiento de Supervelocidad
Los remolques utilizados en el entrenamiento de supervelocidad no son nuevos. Anteriormente se usaban métodos como motocicletas o coches; en cambio, en la actualidad, puedes elegir entre tres tipos modernos: con un tubo elástico,…
Tipos de Entrenamiento de Supervelocidad en el Deporte
Hay cuatro tipos de entrenamiento de supervelocidad en el deporte. No todos los métodos son igualmente efectivos. Algunos son menos costosos y más prácticos que otros. Conozca cada uno y decida cómo quiere proceder.…