Paradigmas de motricidad, pedagogía y educación
Los paradigmas son un sinónimo de ‘ejemplo’. También se puede decir que hacen referencia en caso de algo que se toma como ‘modelo’. A partir de la década de 1960, los paradigmas comenzaron a…
Categoría: Estudios
Curso sobre cómo vivir una vida saludable y activa
La pandemia del coronavirus nos ha obligado a varias cosas, pero principalmente a dos: quedarnos en casa y cuidar a nuestros abuelos. Lo que para muchos es una pesadilla, para otros es la oportunidad…
Montar bicicleta mejora la calidad de tu Vejez
El mundo del fitness está lleno de un sinnúmero de modalidades de entrenamiento que permiten darle gusto a todas las personas. Una de las que más fuerza ha tomado en los últimos años es…
¿Qué tan buena es la relación entre la Cerveza y el Entrenamiento?
A diferencia de lo que muchas personas piensan, la cerveza y el entrenamiento son dos cosas que pueden ir de la mano en tu rutina. Si bien es cierto que socialmente es rechazada esta…
4 Posiciones sexuales que te ayudarán a tonificar tus Glúteos
La relación entre el sexo y el ejercicio es uno de los debates más polémicos que ha existido, existe y seguirá existiendo por mucho tiempo en el mundo fitness. Aunque estamos en pleno siglo…
Hacer una serie de cada ejercicio construye tanta fuerza como hacer Tres
A diferencia de los que muchas personas piensan y creen, especialmente algunos entrenadores empíricos, para aumentar nuestra fuerza no siempre es necesario realizar una extensa actividad o prolongar nuestro entrenamiento el mayor tiempo posible.…
Domina tu Mente y activa muchas más Fibras Musculares
Con el pasar de los años y a través de numerosos estudios científicos se ha podido demostrar que para obtener mejores y más rápidos resultados durante un trabajo de fuerza es necesario conocer las…
Un minuto de Ejercicio Vigoroso equivale a 45 minutos de Ejercicio Moderado
Una de las excusas más utilizadas por las personas para justificar su sedentarismo está relacionada con el tiempo y su «apretada» agenda. Bastante común resulta escuchar a la gente decir que no le queda…