Como se conoce, desde las civilizaciones antiguas los ejercicios con sobrecargas han sido utilizados por los hombres, como parte de la gimnasia en su preparación militar y como medio de su desarrollo físico. El…
Son varios los medios empleados en la actualidad para el desarrollo de la fuerza muscular. Entre los más usados están las cuerdas, pelotas medicinales, bastones, bancos gimnásticos, espalderas, paralelas, barra fija, mancuernas, dumbels, ligas,…
Existen dos tipos de personas: los que prefieren cargar más peso y los que aman hacer muchas repeticiones. Los primeros buscan aumentar su masa muscular y los segundos quieren verse tonificados. Sin embargo, estudios…
La caminadora eléctrica se ha convertido en la salvación para muchos en esta cuarentena. La pandemia del coronavirus obligó al cierre de los gimnasios y aún no sabemos cuándo volverán a abrir. Eso ha…
Los seres humanos nos enfrentamos a una nueva pandemia. Las autoridades de todo el planeta están en alerta máxima ante la propagación del Coronavirus, una enfermedad que nos está afectando a todos; directa e…
Los milagros no existen. Al menos no en el mundo del entrenamiento. Si quieres ver resultados en un mes de gimnasio tienes que trabajar duro; pero no basta con ejercitarte como bestia, hay otras…
Se terminaron las vacaciones navideñas y es momento de regresar al gym. A algunos se les acabaron desde principios de enero y otros nos tomamos un par de días más para recargar energías y…
Si en tu gimnasio no hay una máquina de remo, cámbiate de gimnasio. Estamos hablando de uno de los aparatos que más beneficios le aporta a tu entrenamiento cardiovascular. Esta humilde máquina se vio…
