Comer sano es uno de los tres pilares del entrenamiento. Los otros dos son realizar actividad física con regularidad y…
Se terminaron las vacaciones navideñas y es momento de buscar consejos para comenzar el nuevo año de la mejor manera.…
Se terminaron las vacaciones navideñas y es momento de pensar en la dieta para empezar el nuevo año. A algunos…
Llegó diciembre con su alegría, mes de parranda y animación. El último mes del año trae consigo mucha rumba y…
El mundo del fitness está lleno de un sinnúmero de mitos que con el pasar de los años han tomado…
Las frutas son uno de los alimentos mas polémicos que existen. Algunos las consumen porque aseguran que son perfectas para…
La comida tiene dos caras como una moneda. Por una parte, es importante para producir la energía que necesitamos para…
Nuestro cuerpo está compuesto en mayor parte de agua. Nada más y nada menos que en un 60%. Por ello,…
Aunque pareciera, los deportistas no siempre están en su forma física ideal. Las vacaciones, las celebraciones y esos momentos con…
Una de las principales razones por las que las mujeres inician una vida fitness es adelgazar y acabar, de una…
