La dieta de Laura Pausini para perder más de 20 kilos
‘Ver para creer’ es una de las frases más populares en todo el mundo. Si tú eres una de esas personas que necesitan ver ejemplos para creer que es posible lograr lo que se…
Categoría: Nutrición
Cómo preparar un asado para que sea más saludable
Una de las actividades que más une a las personas es cocinar. Reunirse en familia o con los amigos para preparar comida es algo que no tiene comparación. Y si el plan es hacer…
¿Cuáles alimentos no debo comer en horas de la noche?
Una de las discusiones sin fin en el mundo del fitness es la de comer en horas de la noche. Mucho se ha dicho al respecto, pero aún no hay verdad absoluta sobre si…
Dieta alcalina: ¿Qué es, para qué sirve y cómo se hace?
La mayoría de las personas que hacen dieta tienen un objetivo simple: perder peso como sea posible, en el menor tiempo posible. Por eso la ‘Dieta Alcalina’ es una de las más famosas que…
5 Mitos sobre el desayuno que te cambiarán la vida
Una de las discusiones sin fin en el mundo del fitness es la del desayuno. Mucho se ha dicho al respecto, pero aún no hay verdad absoluta sobre si es mejor desayunar antes o…
La dieta de Jamie Johal, el fisiculturista más alto del mundo
Los pilares del éxito en el entrenamiento son tres: el ejercicio, la alimentación y el descanso. Para tener el cuerpo que deseas debes comer saludable, hacer actividad física y dormir bien. Eso ha sido…
10 tips de alimentación para no engordar en cuarentena
El ejercicio y la alimentación son dos factores fundamentales para no engordar en cuarentena. Llevamos varios meses confinados por la pandemia del coronavirus, por lo que problemas como el sedentarismo y la obesidad pueden…
Batidos post entrenamiento que toman los famosos
Los batidos post entrenamiento ayudan a construir y a reparar los músculos, fortaleciendo las respuestas de recuperación del cuerpo. Su principal ingrediente debe ser la proteína. Consumirla después de la actividad física contribuye a…