¿Cuántas calorías consume La Roca en sus comidas?
Una de las grandes dudas que preocupa a la humanidad es saber ¿cuántas calorías consume La Roca en sus comidas? El secreto ha sido finalmente revelado por la revista Men’s Health, que dedicó varias…
Categoría: Nutrición
¿Es mejor desayunar antes de hacer ejercicio o después?
La eterna polémica del desayuno tiene un nuevo capítulo. Esta vez es por cuenta de un reciente estudio de la Universidad de Scranton, Pensilvania, que reaviva la discusión sobre si es mejor desayunar antes…
Regulación de la Insulina y el Glucagón en la zona correcta
Mantener las hormonas insulina y glucagón en una zona ajustada es muy importante. El grado de control sobre estas dos hormonas (gobernadas por la relación entre proteínas e hidratos de carbono de su última…
¿Qué debe Comer un Deportista el Día de la Competencia?
El contenido de la dieta influye en la regulación y producción de hormonas reguladoras de las células. La equilibrada composición de esta dieta maximiza las respuestas hormonales que, en ultimo termino, fomentan el máximo…
Dieta equilibrada para Deportistas de Alto Rendimiento
Su dieta es un acto constante para equilibrar proteínas, carbohidratos y grasas a fin de optimizar la producción de glucagón, insulina y eicosanoides. Cuanto mejor ajuste usted su dieta, mejor será la respuesta hormonal…
¿Cómo afectan los Carbohidratos, las Proteínas y las Grasas?
Cuando usted consume hidratos de carbono, éstos se degradan, en el estomago y el duodeno, en azúcares simples que puede ser absorbidos. Ya que sólo éstos pasan a través del tubo digestivo al organismo,…
Nutrición Deportiva para Mejorar la Velocidad en Competencia
Los deportistas, a diferencia de otros grupos de personas, tienen metas fuera de lo común y motivaciones que constantemente amplían y ensanchan los límites de sus funciones anímicas, mentales y musculares. Por eso es…
Alimentación Fitness para llevar una Vida Saludable
¿Has oído hablar de una alimentación Fitness? Este tema es muy importante y está ganando cada vez más presencia en nuestras vidas, pero ¿qué significa tener una dieta de este tipo? Básicamente significa comer…