La mayoría de las personas viven preocupadas por tomarse la cantidad recomendada de agua al día. Algunos la miden con vasos y otros en litros. Sin embargo, más allá de cifras concretas, lo importante…
Después de los 40 años debemos cambiar muchas cosas de nuestra rutina para mantenernos saludables. Una de ellas es la forma de entrenar, ya que por cuestiones biológicas nuestro cuerpo cambia con el paso…
La Ansiedad es una de las enfermedades silenciosas que más afecta a las personas actualmente. Cada vez son más las personas que la sufren, debido al estrés que conlleva la vida moderna. Sin embargo,…
En el entrenamiento, como en la vida, los pequeños detalles hacen grandes diferencias. Algo tan sencillo como caminar puede convertirse en el mejor ejercicio de tu vida. Prueba de ello es el nuevo método…
El término de Edad Biológica ha ganado mucha popularidad en los últimos años. Anteriormente, solo se hablaba de la Edad Cronológica para saber que tan joven o vieja era una persona. Sin embargo, ahora…
Hacer ejercicio es tan bueno que no solo cambia la forma en que te ves por fuera, sino también la manera en que te sientes por dentro. Sus mayores y mejores efectos están en…
Para bajar de peso y adelgazar son importantes tres cosas: hacer ejercicio, comer saludable y dormir 8 horas. Eso a nivel general, porque si hablamos en términos más específicos, existen algunos hábitos que nos…
La depresión es una de las enfermedades silenciosas que más afecta a las personas actualmente. Para quienes no la conocen, es un trastorno mental caracterizado fundamentalmente por un bajo estado de ánimo y sentimientos…
