Hidratación adecuada para el entrenamiento de velocidad
El nutriente más importante para cualquier deportista es el agua. Nunca beberá suficiente. El hecho de que entre el 75 y el 85% del cuerpo sea agua prueba su vital importancia para la vida…
Categoría: Salud
¿Qué es un masaje deportivo y cuáles son sus beneficios?
El masaje deportivo es un medio activo. Acelera los procesos de restablecimiento, da elasticidad a los músculos y mayor capacidad de trabajo, influencia positivamente sobre el sistema nervioso central y los órganos y sistemas…
Protocolo de Bioseguridad para Gimnasios por Covid 19
Se termina mayo y aún no sabemos cuándo podemos volver al gym. La pandemia del coronavirus obligó al cierre de los lugares de entrenamiento y todavía no hay garantías para su reapertura. Sin embargo,…
¿Cómo aliviar el Dolor en las Rodillas al Caminar?
El dolor en las rodillas es uno de los más comunes. Sus causas pueden ser varias, pero principalmente aparece por el desgaste que recibe la articulación a través de los años. Es por esta…
¿Cuáles son las Lesiones más Comunes en el Gym?
No todo es perfecto en el mundo del entrenamiento. En realidad nada es perfecto en esta vida. Las lesiones en el gym son uno de los lunares que tiene el llevar una vida fitness.…
Cómo adelgazar y Bajar de Peso según la Edad que tengo
Adelgazar y bajar de peso sigue siendo uno de los principales motivos de las personas para iniciar un plan de entrenamiento. Para cumplir con este objetivo es importante tener en cuenta algunos factores como…
10 Tips para no Engordar en Navidad y Año Nuevo
Llegó diciembre con su alegría, mes de parranda y animación. La Navidad y el Año Nuevo traen consigo mucha rumba y mucha comida, dos cosas que pueden afectar notablemente nuestra imagen corporal. Aunque todos…
¿Por qué me dan tantos Calambres en las Piernas?
Los calambres musculares son contracciones o espasmos súbitos, involuntarios en uno o más músculos. Son muy comunes entre la gente y a menudo ocurren durante o después del ejercicio. Algunos médicos los ven como…