Adelgazar y bajar de peso sigue siendo uno de los principales motivos de las personas para iniciar un plan de entrenamiento. Para cumplir con este objetivo es importante tener en cuenta algunos factores como…
Llegó diciembre con su alegría, mes de parranda y animación. La Navidad y el Año Nuevo traen consigo mucha rumba y mucha comida, dos cosas que pueden afectar notablemente nuestra imagen corporal. Aunque todos…
Los calambres musculares son contracciones o espasmos súbitos, involuntarios en uno o más músculos. Son muy comunes entre la gente y a menudo ocurren durante o después del ejercicio. Algunos médicos los ven como…
El mundo del deporte vivió estos días una de las peores lesiones de la historia. Samantha Cerio, una gimnasta de la Universidad de Auburn, se rompió las dos piernas durante su ejercicio. Tras realizar…
En el entrenamiento de la fuerza no existen los atajos. Si quieres tener músculos grandes y definidos debes seguir un camino largo de disciplina y esfuerzo. En lo que si te puedes apoyar es…
El Colegio Americano de Medicina Deportiva establece 4 aspectos básicos a tener en cuenta para dosificar biológicamente la carga e influir positivamente en la resistencia cardiorrespiratoria de los sujetos que practica ejercicio físico. A)…
Uno de los dolores más frecuentes entre las personas sedentarias son los de la espalda. Pasar mucho tiempo sentado en una silla o acostado en una cama nos puede pasar factura a través de…
Cada vez son las más razones que fortalecen nuestra iniciativa de erradicar de los gimnasios esa famosa frase que dice: «si no duele, no sirve». La última de ellas tiene como protagonista a un…
